巴拉克·奥巴马、理查德·布兰森和马克·扎克伯格都对这种高性能习惯发誓

时间：2021-07-18 17:25:10 来源：

心理学家罗伊·F·鲍迈斯特 (Roy F. Baumeister) 在他的畅销书《意志力》中指出，对我们的自我控制和目标的最大威胁之一是决策乏力。由于时间储备和快速做出重要决定的要求非常有限，企业家和政治家每次都面临着 “坚持” 的压力，尽管这些期望通常在生物学上是不现实的。

将这种限制与注意力经济的增长和注意力跨度的侵蚀相结合，思考低价值决策的诱惑几乎不可抗拒。伟大的演说家，首席执行官和创始人显然日复一日地受到重要决定的轰炸，但事实证明，普通的乔也是: 我们平均每天做35,000个决定。

亿万富翁企业家，深刻的思想家和知名的政治家对保留我们不知道的意志力有什么了解？对于巴拉克·奥巴马 (Barack Obama) 总统，Facebook首席执行官马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg) 以及其他数十个人来说，有一种最佳做法使他们有了一个起步: 他们每天都穿同样的衣服。

如果这对亿万富翁和总统来说足够好，那么它也可能对您有用。现在是时候简化您的衣橱并简化其他专注于您的决策了。

为什么做出决定会让你失望

我们一天中做出的每个决定都需要时间和精力-而且加起来。发表在《实验社会心理学杂志》上的研究发现，决策乏力会导致自我耗竭和对计划的厌恶。与对照组相比，活动经常被中断且必须重新工作的参与者在会议结束时不太可能制定计划。

在企业和政府的最高梯队中，“不喜欢它” 不是一种选择。这就是为什么我们的许多英雄选择通过系统化衣橱来释放精神能量的原因。

巴拉克·奥巴马被认为是最时尚的美国总统之一，但他的外表相当公式化。奥巴马将他的某些领导能力归因于将极简主义放在首位。

马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg) 以每天穿着相同的灰色t恤而闻名，尽管Facebook已发展成为世界上最强大的公司之一。在一次2014的问答中，首席执行官打趣道: “我真的很想让我的生活变得清晰，这样我就必须对任何事情做出尽可能少的决定，除了如何最好地为这个社区服务。”

理查德·布兰森爵士很高兴地承认，他的首选裤子每天都有一条蓝…色牛仔裤。

决定并不难，但它们会加重负担-尤其是当您试图改变现有习惯或创建新习惯时。如果你正在完善一个推销方案或起草你的下一个商业想法，考虑先看看你一天中的其他部分，并找到释放精神能量的方法。

信息不堪重负，冒名顶替综合症和跟进不力是新企业家面临的最常见障碍。但是，所有这些挑战都可以通过做出一系列或富有成效的决定 (尽管令人不舒服) 来克服。毫无疑问，有抱负的企业家的真正职业危害是决策乏力。

今天要开始释放精神空间，请考虑尝试其中的一个或多个协议。

系统化日常活动。你能外包什么来保存宝贵的精神能量？我的一些挥霍包括送餐服务和虚拟助手帮助我进行研究。如果您的日历上有很多决定，那么自理程序和劳工代表团可以作为主持人。

重新平衡你的大脑。如果创造力是您职业生涯的重要组成部分，那么决策堆积的工作日可能会阻碍您的潜力。决策会影响您的分析性左脑，而使您富有想象力的右脑处于休眠状态。找到类似的东西来摆脱屏幕并平衡您的大脑化学反应。

实际上是花时间把它拿出来。大多数人从来没有实现他们的目标，因为他们没有放慢足够的速度来研究解决方案，做出一个决定，然后在未来实现自动化。一开始，自动化感觉很无情，但是一旦一些自由时间冒出水面，您就会想为什么不早点优先考虑它。

最好的学习最好的东西，并学习他们为取得成功所做的事情。但通常情况下，他们的秘密武器更多的是关于他们不做或不考虑的事情。简化你每天做的决定，创造的空白可能会导致你下一个革命性的商业想法。

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