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你学到的12课或永远后悔

时间:2022-01-21 18:25:54 来源:

伸出你的脖子,掌管你的事业不是小事。无论是转行、重返学校,还是离开j-o-b创业,都需要很大的勇气。

但是胆量只会让你走到这一步。一旦你建立了神经,并做出了飞跃,你不超过5% 的方式。您仍然必须在新的努力中取得成功,而尝试成功是当您最严重的恐惧 (最初使您犹豫的恐惧) 成真时。

我将假设您像我一样,并且没有出色的导师,富有的叔叔或其他人,他们将向您展示绳索并解释您需要采取的每一步来负责您的职业。

你看,我上次有老板已经快20年了。我从在一家冲浪店工作到独自奋斗,最终在我完成研究生学业之前 (与合作伙伴) 创办了taleentsmart。

当我独自出发时,我对自己的职业生涯需要承担的风险充满了勇气和胃口。当时我认为这就是我成功所需要的。

不是。我也需要指导。没有它,我在此过程中学到了一些困难的 (通常是痛苦的) 教训。

我想与您分享一些我学到的最大的经验教训,以便它们可以在您掌控自己的职业生涯时 (以任何形式) 为您提供帮助。当我回顾这些教训时,我意识到它们对我们所有人来说都是非常好的提醒。

1.信心必须放在第一位。

成功的人常常散发出自信 -- 很明显,他们相信自己和正在做的事情。然而,不是他们的成功让他们充满信心。信心首先存在。

想想看:

怀疑滋生怀疑。如果你自己不相信,为什么会有人相信你,你的想法或你的能力?迎接新的挑战需要自信。恐惧或不安全的人往往会留在自己的舒适区域内。但是舒适区很少自行扩展。这就是为什么缺乏信心的人会陷入死胡同的工作中,让宝贵的机会过去。不自信的人经常会受到外部环境的摆布。成功的人不会被障碍吓倒,这就是他们首先崛起的方式。自信是成功职业生涯中至关重要的基石,完全拥抱它会带你去你从未想过的地方。除了你自己,没有人阻止你完成你想要完成的事情。现在是消除自我怀疑造成的任何障碍的时候了。

2.你过着你创造的生活。

你不是环境的受害者。没有人能强迫你做出与你的价值观和愿望背道而驰的决定和行动。你今天生活的环境是你自己的 -- 你创造了它们。同样,你的未来完全取决于你。如果你感到被困住了,那可能是因为你害怕承担实现目标和实现梦想所必需的风险。

当该采取行动的时候,请记住,站在你想爬的梯子的底部总比站在你不想爬的梯子的顶部好。

3.忙碌不等于有生产力。

看看你周围的每个人。他们似乎都很忙-从一个会议到另一个会议,然后发送电子邮件。然而,他们中有多少人真正在高水平上取得了成功?

成功并不来自运动和活动。它来自专注 -- 来自确保你的时间得到有效和有成效的利用。你一天中的小时数和其他人一样。明智地使用你的。毕竟,您是输出的产物,而不是您的努力。确保你的努力致力于取得成果的任务。

4.你只和你交往的人一样好。

你应该努力让自己周围的人激励你,让你想变得更好的人。你可能知道。但是那些拖累你的人呢?你为什么允许他们成为你生活的一部分?任何让您感到毫无价值,焦虑或没有灵感的人都在浪费您的时间,并且很可能使您更像他们。生命太短暂,无法与这样的人交往。放开它们。

5.压制你消极的自言自语。

当你负责你的事业时,你不会总是有一个啦啦队长在你的角落。这放大了自我怀疑的影响。你对消极想法的思考越多,你赋予它们的力量就越多。我们大多数消极的想法只是 -- 想法,而不是事实。当你发现自己相信你内心的声音说的消极和悲观的话时,是时候停下来写下来了。从字面上停止您在做什么,并写下您在想什么。一旦你花了一点时间来减缓你思想的消极势头,你就会更加理性和清醒地评估它们的真实性。

6.避免问 “如果呢?”

“如果呢?” 声明给压力和担忧的火上加油,这不利于实现您的目标。事情可以朝着一百万个不同的方向发展,而您花在担心可能性上的时间越多,您花在采取行动和保持生产力上的时间就越少。问 “如果呢?” 只会带您去一个您不想去或不需要去的地方。当然,情景规划是一种必要的、有效的规划技术。这里的关键区别是认识到对未来的担忧和战略思考之间的区别。

7.安排锻炼和睡眠。

关于优质睡眠的重要性,我说得不够多。当你睡觉时,你的大脑会从它的神经元去除有毒蛋白质,这些蛋白质是你清醒时神经活动的副产品。不幸的是,只有在你睡着的时候,你的大脑才能充分去除它们。因此,当你没有足够的睡眠时,有毒蛋白质会留在你的脑细胞中,通过削弱你的思维能力而造成严重破坏 -- 这是任何咖啡因都无法解决的。

当你得不到足够的睡眠或合适的睡眠时,你的自我控制能力、注意力和记忆力都会降低。即使没有压力源,睡眠剥夺也会自行提高压力激素水平,这是主要的生产力杀手。雄心壮志常常让你觉得你必须牺牲睡眠来保持生产力,但是睡眠不足会降低你一天的生产力,以至于你最好睡一觉。

在安大略省东部研究所进行的一项研究发现,每周锻炼两次,持续10周的人在社交,学术和运动方面都更有能力。他们还对自己的身体形象和自尊心给予了更高的评价。最重要的是,与其说他们身体的身体变化是信心上升的原因,不如说是运动产生的直接的内啡肽驱动的积极性,这一切都有所不同。安排你的锻炼,以确保它会发生,否则日子就会溜走。

8.寻找小胜利。

当您真正追求重大成就时,小胜利似乎并不重要,但是小胜利在负责奖励和动力的大脑区域建立了新的雄激素受体。雄激素受体的增加增加了睾丸激素的影响,这进一步增加了您的信心和应对未来挑战的渴望。当你取得一系列小胜利时,你信心的提升会持续几个月。

9.除非你真的想,否则不要答应。

加州大学伯克利分校进行的研究表明,你说不越困难,你就越有可能经历压力、倦怠甚至抑郁,所有这些都使你很难掌控你的职业生涯。对许多人来说,说不确实是一个重大挑战。“不” 是一个有力的词,您不应该害怕使用。当该拒绝时,请避免使用诸如 “我认为我不能” 或 “我不确定” 之类的短语。对新承诺说不兑现您现有的承诺,并使您有机会成功履行这些承诺。

10.不要追求完美。

不要把完美作为你的目标。它不存在。就我们的本性而言,人类是容易犯错的。当完美是你的目标时,你总是带着一种挥之不去的失败感,让你想要放弃或减少你的努力。你最终会花时间哀叹你没有完成的事情和你应该做的不同的事情,而不是对你已经取得的成就和你将来会完成的事情感到兴奋。

11.关注解决方案。

你集中注意力的地方决定了你的情绪状态。当您专注于所面临的问题时,您会产生并延长负面情绪,从而阻碍您实现目标的能力。当你专注于你将采取的行动来改善你自己和你的环境时,你会产生一种个人效能感,产生积极的情绪并提高表现。

12.原谅你自己。

当你滑倒时,原谅自己并继续前进是至关重要的。不要忽略错误给您带来的感觉; 只是不要沉迷其中。相反,把你的注意力转移到你将来要做的事情上,以提高自己。

失败会削弱您的自信心,并使您很难相信自己将来会取得更好的结果。大多数时候,失败的结果是冒险和试图实现不容易的事情。成功在于你面对失败的能力,当你生活在过去的时候,你不能做到这一点。任何值得实现的事情都将需要您承担一些风险,并且您不能让失败阻止您相信自己的成功能力。当你生活在过去,那正是发生的事情,你的过去变成了你的现在,阻止你前进。

把这一切结合在一起

我希望这些课程对您和多年来对我一样有用。当我写它们时,我想起了它们的力量以及我每天使用它们的愿望。

本文的一个版本出现在talensmart上。


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